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糖尿病要忌口,这5件事比打胰岛素还重要

- 编辑:龙8官方网站 -

糖尿病要忌口,这5件事比打胰岛素还重要

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糖尿病是一种血糖异常的疾病,危害非常大,不仅可诱发会致截肢的糖尿病足,而且还会损害肾脏健康,诱发糖尿病肾病,同时还会危害血管和视力等,可见,糖尿病的危害是非常大的,患上糖尿病一定要控制好血糖。

据统计,我国糖尿病患者人数约有1.14亿,每2个成年人中就有1个糖尿病前期患者,位居全球第一。现代社会,不良生活习惯的影响,患有糖尿病的人数有不断上升的趋势,不要小看糖尿病,糖尿病可诱发各种致命的并发症。

4种食物是高血糖的帮凶,糖尿病要忌口,免得发展为糖尿病足

糖尿病诊断标准:

1、蜂蜜

空腹血糖应该在4.4到5.6毫摩尔每升之间,大于5.6小于7.0毫摩尔每升,就是属于糖尿病前期;

糖尿病人最好不要吃蜂蜜,因为蜂蜜摄入过量很容易导致血糖升高,这样糖尿病可能会不受控制,诱发糖尿病足等并发症。

当空腹血糖超过7毫摩尔每升以上,餐后两小时血糖超过11.1毫摩尔每升以上,或者随机血糖超过11.1毫摩尔每升以上时,就可诊断为糖尿病。

2、榴莲

糖尿病常见并发症:

榴莲含有的糖类物质非常多,属于高热量的水果,糖尿病人本身血糖就很高,如果想要有效控制好血糖,最好就不要吃榴莲。

1、糖尿病足

3、甜食

糖尿病足是糖尿病人很常见的一个并发症,主要是因为长期血糖高导致末梢神经出现病变,引起下肢供血不足,导致患者的下肢感官下降,出现疼痛以及溃疡等症状。

奶油蛋糕、糖果、糕点等都属于含糖比较高的食物,糖尿病患者日常最好少吃点,避免升高血糖,加重糖尿病,诱发各种并发症。

2、糖尿病肾病

4、甘蔗

长期血糖高控制不好的话,很容易会引起肾脏疾病的发生,导致肾功能受损,以至于导致蛋白质等一系列的营养物质流失过多。而蛋白质、钾等营养元素流失过多的时候,又会给血糖的控制带来一些不利的影响。

甘蔗属于常见的食物,而且是生产蔗糖的主要原材料,含糖量非常高,糖尿病人不建议吃甘蔗,避免出现血糖过高的情况,这样糖尿病可能会不受控制。

3、心血管疾病

糖尿病人有效控制血糖的3个方法:

这也是糖尿病的一个并发症,在临床上,糖尿病患者发生心肌梗塞的可能性会比正常人高上5~7倍。因为糖尿病是以糖代谢障碍为主,并且伴有蛋白、脂肪的代谢障碍,有些患者还会伴随着水、盐代谢以及酸、碱失调。这些代谢障碍很容易引起动脉硬化。

⑴饮食控制

4、视网膜病变

除了以上高糖食物外,还要少食淀粉质植物,如米、面、马铃薯、芋头等,这些食物的淀粉量一般较高,不宜吃太多。医生一般建议糖尿病患者日常饭后喝点乌麦荆桑酵液,有助于促进胰岛素分泌,更好的控制血糖。

长期的血糖过高还会导致视网膜受损,因为眼部的毛细血管是很细小的,在长期高血糖的环境下,这些细小的血管在高血糖的长期影响下会崩溃破裂,引起出现是视网膜病变。患者会出现看东西重影、扭曲以及模糊等症状,有些严重的还会引起失明。

⑵适量运动

糖尿病有这么多并发症,那我们该怎么控制血糖呢?

血糖异常,多与肥胖,高血脂有关,也与运动太少有关。运动治疗是高血糖人群降低血糖一个重要措施,适当的运动可以减轻体重,改善心血管功能,改善血脂水平。一般中老年人应该选择轻中度的运动,如快走,慢跑,打球等运动,以微疲劳为度,一周三四次;心脏病、高血压病人则须在医生指导下选择和进行运动。

对于血糖的控制,很多人可能多是想到注射胰岛素,但医生提醒,在打胰岛素的同时,生活中的一些事项对血糖的控制也非常关键,忽视了这些事项,即使打胰岛素,血糖也可出现控制不当的情况,具体主要包括以下5件事:

⑶药物治疗

第一,睡好觉

确诊糖尿病患者,在膳食和运动调理血糖的情况下,患者还要在医生指导下进行药物治疗,甚至进行胰岛素注射治疗。早期控制好血糖有助于减少并发症。

有调查研究表明,睡眠质量可以控制血糖,如果能够保证每天7-8小时高质量的睡眠,就能够有效控制血糖。比如那些经常失眠的人,血糖水平一般都无法稳定在正常范围内。

图片来源于网络#糖尿病#血糖#蜂蜜

第二,控血压

4、甘蔗

就能够保护血管、减少高血压和高血糖对血管的损伤,从而大大降低糖尿病并发症的几率,也降低了心脑血管疾病的发病率和死亡率。

甘蔗属于常见的食物,而且是生产蔗糖的主要原材料,含糖量非常高,糖尿病人不建议吃甘蔗,避免出现血糖过高的情况,这样糖尿病可能会不受控制。

很多糖尿病患者常伴有高血压的情况,这时如果把血压控制在140/90mmHg以下的话,不仅能保护血管,也可降低糖尿病并发症的几率。

糖尿病人有效控制血糖的3个方法:

第三,降血糖

⑴饮食控制

糖尿病可以看作是一种“生活方式病”,目前医生越来越认可从生活方式上控制血糖,其中饮食调理是最为重要的一项。作为糖尿病患者,除了依靠药物来控制糖尿病外,还应该通过选择吃一些降血糖的食物,如桑叶、菊花、决明子等多种药食同源性食材发酵成的荞子霜桑酵液。每天饮用,可促进胰岛素分泌,同时改变不良饮食习惯,少食高糖、高脂等,对控制血糖有很大帮助。

除了以上高糖食物外,还要少食淀粉质植物,如米、面、马铃薯、芋头等,这些食物的淀粉量一般较高,不宜吃太多。医生一般建议糖尿病患者日常饭后喝点乌麦荆桑酵液,有助于促进胰岛素分泌,更好的控制血糖。

第四,不抽烟

⑵适量运动

有相关研究表明:戒烟有助于改善2型糖尿病患者的血糖和血脂,不仅可以减轻胰岛素的抵抗,同时还有助于控制血压。

血糖异常,多与肥胖,高血脂有关,也与运动太少有关。运动治疗是高血糖人群降低血糖一个重要措施,适当的运动可以减轻体重,改善心血管功能,改善血脂水平。一般中老年人应该选择轻中度的运动,如快走,慢跑,打球等运动,以微疲劳为度,一周三四次;心脏病、高血压病人则须在医生指导下选择和进行运动。

第五,减肥

⑶药物治疗

如果将体质指数控制在24以下,对控制血糖有一定好处。科学减肥最佳的方法是多运动,并控制饮食。

确诊糖尿病患者,在膳食和运动调理血糖的情况下,患者还要在医生指导下进行药物治疗,甚至进行胰岛素注射治疗。早期控制好血糖有助于减少并发症。

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